Nackt im Luftschutzbunker

Können sie sich vorstellen, nackt in einem überhitzten Luftschutzbunker zu schwitzen ? Ich konnte es, ich wollte es sogar.

Als ich mal wieder umzog, kaufte ich ein Haus, in dessen Garten sich ein alter zerfallener Luftschutzbunker aus dem 2ten Weltkrieg befand. Er diente der Ansammlung alter Blumentöpfe und verrosteter Gartenutensilien, und Biologen hätten hier ihre Freude am Studium des Brutverhaltens von Spinnen und allerlei Insekten gehabt. Ich sah es jedoch gleich virtuell: hier wollte ich richtig schwitzen, hier werde ich ein Sauna hineinbauen. Mein erstes Heimwerkerprojekt im neuen Domizil war formuliert, und wurde 2 Jahre später auch verwirklicht.

Es gibt 2 Arten eine Sauna zu bauen: entweder sie beauftragen einen spezialisierten Schreiner oder Inneninstallateur und nehmen nach einigen Wochen das fertige Produkt in einer ersten Visite ab. Vergessen sie nicht einen Haufen ehrlich verdientem Geld an den Handwerker zu überweisen, ehrlich von ihm und ihnen verdient. Oder sie gehen online ins Internet und lesen und suchen alles, was es zum Thema Sauna und Sauna Eigenbau gibt und legen, nachdem sie das Meiste verstanden haben, selber los.

Soll es wirklich schön werden sollen und das Projekt 2 Ziele hat, nämlich (a) Spaß am Heimwerken und (b) Spaß an einer individuellen hochwertigen Sauna, gebe ich hier gerne ein paar Tipps. Sollte ihr Lebenscredo jedoch das Motto „Geiz ist geil“ sein, hören sie auf zu lesen, gehen sie nicht über Los, gehen direkt zu OBI, Hornbach, Praktiker & Co. und kaufen sich so einen Kasten von der Stange und schmeißen ihn zuhause in die Ecke ihres Keller. Wackelt dann zwar alles ein bisschen und sieht aus wie eine optimale Verwertung des Weihnachtsbaumholzes vom letzten Jahr, aber es ist garantiert zum kotzen geizig geil.

Wenn sie aber ihren nackten Allerwertesten auf edles knotenfreies Holz setzen wollen, kaufen sie sich am besten alle Sauna-Zutaten, die ihre nackte Haut berühren könnten, beim Sauna-Fachhandel. Das ist vor allem das Holz für die Sitzbankauflagen sowie für die Innenverkleidung. Zuschneiden und Zusammenbauen dürfen sie selber, aber sparen sie nicht am falschen Ende. So ist z.B. eine gute elektrische Winkelkreissaege, wie z.B. die Bosch Kapp- und Gehrungssäge GCM 10, einer einfach-verrosteten Handsäge vorzuziehen. Sie und ihre Gäste werden den Unterschied mit bloßem Auge erkennen.

Nachdem sie alles Holz, das ihre nackte Haut berühren könnte beim Fachhandel gekauft haben, dürfen sie nun endlich ihrem Heimwerkertrieb folgen und zu OBI, Hornbach, Praktiker & Co. gehen. Hier dürfen sie all das Holz zu kaufen, das sie nie mehr sehen werden, also die Streben an der Wand zur Aufnahme des Dämmmaterials und der Innenbeplankung, oder dem Holz für den unteren Rahmenbau der Sitzbänke. Kaufen sie hier auch gleich: schöne Kacheln und Kachelkleber für den Boden, sowie viele Schrauben, Nägel und Dübel um alles ganz ganz festzuschrauben. Und ihren 10ten Satz überflüssiger Schraubenzieher, ja, ich kenne den Trieb.

Was sie vom Saunafachhandel noch brauchen ist ein guter Saunaofen, dessen Leistung abhaengig ist von der Groesse ihrer geplanten Sauna, sowie der Schalteinheit mit Timer für diesen Ofen. Warnung: da ein Saunaofen eine ganze Menge Energie in Form von Strom aus dem Netz zieht, kann ich hier nur empfehlen, einen zugelassenen Elektroinstallateur die Anschlüsse machen zu lassen. Denn „Geizig-geil“ und „Mause-tot“ liegen hier nah beieinander.

Ansonsten wagen sie sich ran, denn alles was nun kommt ist einfach nur gute Heimwerkerkunst. Viel Spaß beim Ausbau ihres Luftschutzbunker.

Hier können sie alle Photos zum Bau der Sauna im Luftschutzbunker sehen, mit englischem Text.

Bleiverglasung für’s Gartenhaus

Ich möchte heute zeigen, wie ich zum meinem Nick “Bleiglass” gekommen bin. Eigentlich ganz unkreativ, in 2003 hatte ich Bleiverglasungen fuer das Haus gemacht, und Bleiglass wurde mein Nick in diversen Foren.

Die letzten 2 Wochen habe ich mich Mal wieder an dieses abwechslungsreiche Hobby gemacht und wollte einen simplen Geräteschuppen im Garten aufwerten, in dem gleichen Stil wie ich es bereits mit dem alten Gartenhaus gemacht hatte.

Es ist ein abwechslungsreicher Prozess, vom Design, übers Glas schneiden, verbleien, löten, zementieren, und viel putzen. Das Wappen ist übrigens an vielen Stellen im Haus zu finden, es wurde wohl vom damaligen Architekten in 1937 entworfen.

Dieses Mal habe ich mich selbst bei der Arbeit gefilmt, und eine kleine Dokumentation daraus gemacht. 8.5 Minuten sind für die heutige YouTube Generation zwar viel, aber kürzer ging es nicht. Gute Unterhaltung

Diät erfolgreich abgeschlossen

Einige Leser haben den Wettbewerb verfolgt, es ging um das alte Thema: Abnehmen.

10 fette Banker hatten sich vorgenommen, innerhalb von 3 Monaten soviel Kilo wie möglich abzunehmen und dabei Spendengelder zu sammeln. Gestern war das letzte Wiegen, und ich kann stolz berichten, insgesamt 13.9 Kilo abgenommen zu haben, und dabei 1,090 englische Pfunde an Spenden sammeln können.

Eine aktuelle Fotomontage vorher / nachher zeigt aber deutlich:

es gibt noch viel abzunehmen!

Die Spendenseite bei JustGiving ist noch nicht geschlossen.

Meine individuelle Diät bestand aus 4 einfachen Bestandteilen:

Ananas > Trennkost > Dr. House MD > Waterrower

Tagsüber wurde nur Ananas gegessen. Ich habe so 1-2 Ananas pro Tag verbraucht, frische Ananas, selber geschnitten. Ob dies auf Dauer gesund ist, bezweifele ich, aber es funktioniert. Und warum Ananas? Dies scheint die einzige Frucht, die mir nach monatelangem Verzehr nicht zum Halse raushängt.

Hier ein Video von der Zubereitung:

Abends gab es dann ein “normales” Essen, aber Trennkost, nur Kohlenhydrate oder nur Eiweiss, mit viel Salat. Also kein Fleisch mit Kartoffeln, nur Fleisch oder nur Kartoffeln, keine Spagetti Bolognese, nur Spagetti Tomatensoße, usw. Und ganz wichtig: das Glas Wein nicht vergessen. Es hilft zwar nicht beim abnehmen, aber macht die kulinarische Eintönigkeit ertragbar.

Als körperliche Uebung habe ich fast täglich gerudert. Seit Jahren besitze ich einen sogenannten WaterRower, eigentlich ein ganz normales Rudergerät, aber mit echtem Wasserwiderstand. Fühlt sich gut an, macht echte Wassergeräusche, man könnte fast meinen man sei in der echten Natur.

Das da Rudern im Schlafzimmer aber schnell langweilig wird, habe ich Dr. House MD zu Rate gezogen. Auf einem Laptop läuft seitdem eine DVD-Folge dieser Serie, und Dr. House sorgt so mit seinem sarkastischen Humor dafür, dass ich gut unterhalten und unter ärztlicher Aufsicht volle 40 Minuten rudere.

Atomkraft? Ja bitte!

Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 4. Januar 2006 in OPINIO veröffentlicht. Er ist nach 2 Jahren aktueller denn je, denn nur Wollsocken reichen einfach nicht gegen diese Kälte.

Die Umfragen zeigen immer deutlicher die Bereitschaft zu einem Umdenken in der Atompolitik. Sogar die hartnäckigste grüne Socke kann seine sture Ablehnungshaltung langsam nicht mehr rechtfertigen, denn die immer wiederkehrenden Horrorszenarien entpuppen sich als lahme Wiederholungen von Argumenten der 70er und 80er Jahre.

Längst ist erwiesen, dass Global Warming ein viel katastrophaleres Vernichtungspotential hat als ein paar Tschernobyl Unfälle.

Ja, jeder Verstrahlte ist einer zuviel, aber für die Ausrottung der Menschheit durch katastrophale Klimaveränderungen will nun auch keiner so richtig verantwortlich sein. Und ob ich nun ausgebrannte Kernstäbe oder Kohlendioxid unterirdisch bunkere macht nun auch keinen großen Unterschied mehr.

Es sind es die ökologisch Radikalen, die uns diese Suppe eingebrockt haben, die uns durch ihre polemischen “Atomkraft – Nein Danke” Wiederholungen in die aktuelle Energie-Falle geführt haben. Sie wussten es nicht besser, aber es war irgendwann nur noch “in” dagegen zu sein. Sit-in happening beim Castor-Rangiergleis Nr.3 bei Regen und Saukälte.

Aus der Misere, die uns diese Politik eingebracht hat, ist leider nur schwer herauszukommen. Sichere Atomkraftwerke sind dank verbotener Investitionen in die Technik nicht vorhanden. Die Welt kocht zwar weiter Atomstrom, die Meiler pfeifen aber auf den letzten Löchern, weil man einfach nicht darüber nachdenken durfte wie es besser und sicherer gehen könnte, denn: wir steigen ja ganz aus. Und wer investiert schon in ein Auslaufmodell. Die Sorgen der Atomkraft heute in 2006 ist, dass wir mit Bauplänen von vor 20 Jahren arbeiten müssen dank verordnetem Entwicklungsstillstand. Wir können zwar rasend schnelle schwebende Züge bauen und exportieren, den nötigen Strom können wir aber nicht modern und sicher durch Atomkraft produzieren, denn wir wissen nicht mehr wie es überhaupt geht.

Dafür brummt bei uns das Windrad, bis sich Bürgerinitiativen dagegen wehren als seien es Atomkraftwerke. Leider ist die Wasserkraft als Ressource bei uns so gut wie ausgeschöpft, oder sollten wir mal versuchen den Rhein zu stauen? Und die Sonne scheint in anderen Teil dieser Welt.

Aber wir brauchen ja keine Atomkraft, denn wir haben das Gas unserer russischen Freunde. Haben? Hatten? Da die sich im Moment mit ihren Nachbarn zanken, wird uns plötzlich klar: so 1-2 Atommeiler mehr wären jetzt doch ganz schön nützlich.

Es geht nicht darum hier und heute den Energiemix der nächsten 100 Jahre zu bestimmen, dies können wir nicht, wir werden es wohl nie können, denn er verändert sich laufend durch neue Forschungserkenntnisse und veränderte politische Rahmenbedingungen.

Damit wir aber nicht länger Geisel unserer überkommenen Ideologien bleiben, damit wir mit Spielraum und Reserve die dringend nötigen internationalen Abkommen hinsichtlich unseres Energiebedarfes in Ruhe diskutieren und aushandeln können, müssen wir alte und falsche Abkommen zumindest überdenken dürfen. Dank Atomkraft könnten wir wertvolle Zeit gewinnen und radikale Sparmaßnahmen und Engpässe verhindern. Es würde unserem wirtschaftlichen Wachstum gut tun, zumindest auf diesem Gebiet im wahrsten Sinne des Wortes etwas frische Co2-arme Luft zum atmen zu bekommen.